• Nieuws
  • Op vrijdag het lichaam resetten met yoga.

Op vrijdag het lichaam resetten met yoga.

Zorg dat je erbij bent op vrijdag in het AFAS Stadion!

Rekken, strekken, aandacht voor de ademhaling en vooral ontspannen, want dat is hard nodig na drie dagen kilometers maken. Yogalerares Jetty Stammes staat vrijdag bij de finish in het AZ-stadion klaar met dertig yogamatten en een collega van haar yogaschool, Yoga Bergen. 

Yoga is. Kortgezegd, het met oefeningen in balans brengen van lichaam en geest. Zelf kwam Stammes ermee in aanraking tijdens een reis door Thailand. ‘’Ik zag een stel Australiërs yoga-oefeningen doen, op een veranda midden in de jungle. ‘Doe je mee?’, vroegen ze. Dat heb ik gedaan en ik was meteen verkocht. Ik kwam helemaal tot mezelf.’’

Lesgeven
Sindsdien doet ze aan yoga en na een vierjarige yoga-opleiding, eigenlijk, alleen uit nieuwsgierigheid, ik dacht dat lesgeven niks voor mij was’. Sinds 2010 heeft ze haar eigen yogaschool. ‘’Ik gun anderen het gevoel dat yoga mij geeft.’’ Ze geeft les in haar school in Bergen, maar ook in Schoorl, Alkmaar en op het strand. ‘’ Elke zomer. Ik was heel lang de enige die yoga op het strand gaf, maar je ziet het nu steeds meer.’’ Yoga op locatie is haar niet vreemd, dus in het AZ-stadion tijdens de Plus Wandel4daagse Alkmaar gaat het ook wel lukken. Ze kwam op het idee om organisator Le Champion te benaderen door een yogaleerling die voor de eerste mee gaat wandelen. ‘’Zij had tijdens het trainen voor de 15 kilometer last van haar heupen gekregen en had veel baat bij yoga’’, vertelt Stammes. ‘’Eigenlijk zou je na elke wandeldag yogaoefeningen moeten doen.’’

Laagdrempelig
En dus kan iedereen die op de vrijdag over de finish komt, zich melden voor een kennismaking met yoga. ‘’Echt iedereen, het maakt niet uit hoe oud je bent en je hoeft niet lenig te zijn of zo. We doen drie sessies van een half uur met een aantal laagdrempelige oefeningen, waarin alle spieren aan bod komen en die er toe moeten leiden dat je lichaam weer als één geheel aanvoelt. Even het lichaam resetten als het ware, zodat je je na afloop weer helemaal ontspannen voelt.’’

Als het aan Stammes ligt, staat ze in de toekomst op drie wandeldagen. ‘’De vierde dag gaat iedereen na afloop wat anders doen bij de finish. Nu beperken we het nog tot de vrijdag, kijken of het aanslaat.’’ Lachend: ‘’Maar dat kan natuurlijk niet anders.’’

Marjolein Elfring – Noordhollands Dagblad