Nieuws /

Tips voor wandelen met zonnig weer!

De Plus Wandel4daagse Alkmaar gaat op aanstaande woensdag onder zonnige omstandigheden van start. Rondom Alkmaar worden de aankomende dagen temperaturen rond de 25 graden verwacht. Graag geven we je een aantal tips om je hier optimaal op voor te bereiden.

  1. Bescherm je hoofd en nek tegen de zon door middel van een pet, hoed of doek. Draag daarnaast luchtige kleding van ademend materiaal.
  2. Smeren, smeren, smeren. Voorkom verbranding en smeer je regelmatig met een voldoende hoge factor in.
  3. Drink genoeg! Zorg dat je met een volle bidon / waterfles van start gaat. Onderweg wordt er op diverse plekken water uitgedeeld en kun je de bidon / waterfles vullen.
  4. Pas je wandeltempo aan en las regelmatig een pauze in. Zoek dan ook de schaduw op.

Mis niets en ontvang het laatste wandelnieuws

Schrijf je in voor de nieuwsbrief